ช่วงบ่ายทีไร ชอบมีอาการปากว่าง อยากหาอะไรเคี้ยวตลอดเลยใช่ไหมครับ? ทั้งที่เพิ่งกินมื้อเที่ยงไปไม่นาน แต่พอกดสั่งชานมหรือขนมถุงมา ก็จบลงที่ความรู้สึกผิดกับตัวเองทุกที
จริงๆ แล้วร่างกายเราแค่ต้องการ "ใยอาหาร" ที่ช่วยให้อยู่ท้องนานขึ้นครับ ผมเลยลองเปลี่ยนมาใช้เมล็ดเจียโรยในโยเกิร์ตหรือน้ำเต้าหู้ตอนเช้า แทนที่จะกินขนมจุกจิก ผลคือมันช่วยลดอาการโหยของหวานตอนบ่ายได้ดีมาก แถมยังรู้สึกอิ่มแบบสบายท้อง ไม่หนักเหมือนกินแป้งหรือน้ำตาลเข้าไป
สำหรับคนไทยที่ชอบเมนูสุขภาพแบบทำง่ายๆ ตัวนี้ตอบโจทย์มากครับ จะโรยหน้าสลัด ใส่ในน้ำพริกเพื่อเพิ่ม Texture ให้มีความกรุบๆ หรือจะผสมในเครื่องดื่มก็ได้หมด เป็นตัวช่วยเล็กๆ ที่ทำให้การคุมอาหารในแต่ละวันดูไม่ทรมานจนเกินไป
ส่วนตัวผมชอบตัวนี้เพราะเมล็ดเขาค่อนข้างสะอาดและพองตัวดีมาก เก็บไว้ในครัวติดบ้านไว้อุ่นใจกว่าเยอะครับ
ปกติเพื่อนๆ มีเทคนิคจัดการกับอาการหิวจุกจิกช่วงบ่ายกันยังไงบ้างครับ? ใครมีเมนูเด็ดที่ใส่เมล็ดเจียแล้วอร่อย ลองแชร์สูตรมาแบ่งปันกันหน่อยนะครับ!
💬 สอบถามเพิ่มเติม: https://s.shopee.co.th/7Ac0Kzhjgh
------------------------------
หมายเหตุ: เพจนี้แนะนำสินค้าเท่านั้น ไม่ได้เป็นเจ้าของร้านหรือผู้ผลิตสินค้า
Release Products
ด่วน‼️หมูฝอย1กล่อง 61 บาท🐷ฟูๆ หอมหวานกำลังดี สะอาด ให้หอมเจียวทุกกล่อง กล่องละ 100 กรัม
ราคา 60 ฿.
(4.8)
อัพเดทล่าสุด 25/07/2026 02:08
เมล็ดเจีย เมล็ดเชีย มีอย. เกรดAA Chia seed (Organic) ขนาด250กรัม ธัญพืชตัวจิ๋วมากด้วยประโยชน์
ราคา 99 ฿.
(4.9)
อัพเดทล่าสุด 24/07/2026 16:08
Popular Coffee Roaster เมล็ดกาแฟคั่ว Huai Chompoo[Tasting Notes : ไวน์,องุ่น,ผลไม้อบแห้ง,โกโก้]
ราคา 275 ฿.
(4.9)
อัพเดทล่าสุด 27/07/2026 02:08
Green&Organic น้ำพริกคลีน โซเดียมต่ำ น้ำพริกตาแดง น้ำพริกเผา 160g นรกปลาย่าง 90g ปลากะพงหยอง 80g พร้อมทาน โรคไตทานได้
ราคา 156 ฿.
(4.9)
อัพเดทล่าสุด 11/08/2026 00:08